心理解压十日通

[ 普通图书 ]

其他作者：小东 -- 编著

| 德东 -- 编著

出版者：北京联合出版有限公司 (北京) 详情： 169页 23cm ISBN：9787550204898.

主题：心理压力 -- 心理调节 -- 通俗读物 | 心理压力 | 心理调节

馆藏类型：普通图书

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本书以十天为限，逐步地带领你走出对压力的误解，并传授一些切实有效的减压方法。本书内容包括：做好压力管理、斩断压力的根源、减压的四类方法、抛弃那些压力恶习、学会自我调节等。

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