力量美是身体健美的重要组成部分,男性重视和参与力量训练,不仅能塑造健美健康身材,更能提升男性魅力。本书聚焦男性力量训练,通过人体力量训练的科学理论分析,就男性力量训练的科学方法进行了系统全面的探讨分析,让身体的每一块肌肉都能通过科学训练而变得健美有力,实现随时随地开展增肌、涨力量练习,让男性力量训练有效,更有型。全书深入浅出,摒弃枯燥的理论讲解,这是一本理论与实践、健与美相结合的男性力量训练专著。