本书是一本让读者通过吃法找对活法的书。书中推荐的食方是陈允斌老师家中四代中医精心配伍，专为二十四节气“量身订做”，所配食材在菜市场都能买到，能帮助我们全家老小吃对家常便饭不生病，让日子过得平平安安。本书在原书的基础上，对内容进行了升级更新，不仅对读者存疑的地方重点讲解，还增加了部分食方的制作视频，扫描书中二维码，即可轻松学会。希望这本书能帮你找到幸福的膳食之道，在日常饮食中帮自己和家人调养出一个好身体。