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呼吸的养生智慧

著作 牛爱军著
[ 普通图书 ]
其他作者: 牛爱军 --
丛书: 导引治未病丛书 出版者: 人民体育出版社 (北京) 详情: 204页 21cm ISBN:9787500957881.
主题: 保健 -- 呼吸方法
馆藏类型: 普通图书
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本书从最普通日常且不为人们注意的“呼吸”入手,融汇儒、释、道、医、武等传统养生文化,结合瑜伽、唱歌、跑步等现代科学知识,系统讲述和阐释了呼吸的种类、练习方法、养生功效、变化形式,以及如何调身、调息、调心等内容,旨在帮助人们科学系统地认识呼吸,建立正确的适合自己的呼吸方式;通过透彻理解呼吸,搭建起沟通身与心的桥梁,使形神相资,并正确应用于实践;通过特定的呼吸练习,强健体魄、增强免疫力、愉悦身心。

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