惊人的超慢跑

[ 普通图书 ]

其他作者： (日) -- 梅方久仁子 -- (女) -- 著

| 游韵馨 -- 译

出版者：江西科学技术出版社 (南昌) 详情： 123页 21cm ISBN：9787539064895.

主题：跑 -- 健身运动 -- 基本知识

馆藏类型：普通图书

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快读·慢活

本书介绍了老人、小孩、上班族、家庭主妇都适合使用的“超慢跑”跑步法。讲述了跑前的准备、核心力量训练、跑步技能提升等内容，帮助读者健康减肥，活脑强筋，改善高血糖、高胆固醇等症状。

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