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本书是一本社科励志类图书，它以丰富的案例和充满哲思的语言，指导人们如何整理心灵、整理人生、对自己的需要和舍弃有判断与领悟，与负面情绪、负面理想、负面思维等负面能量真正断舍离，从而解放内心的压力，投入更轻松自在。
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