跳出头脑,融入生活
著作 (美)史蒂文·C. 海斯(Steven C. Hayes),(美)斯宾斯·史密斯(Spencer Smith)著
[ 普通图书 ] 出版者: 重庆大学出版社 (重庆) 详情: 15,324页 24cm ISBN:9787568915311.
主题:
精神疗法
馆藏类型:
普通图书
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鹿鸣心理 心理自助系列
接纳承诺疗法(ACT)是一种全新的、有科学基础的心理疗法,从全新的视角来审视为什么我们会感觉到痛苦,什么是心理健康。要是痛苦本来就是人生不可避免的一部分,而逃避或是忍受痛苦会使你备受折磨,甚至还会毁了你生活的质量,你该怎么办?在本书中,你会学会:了解为什么人类语言的本质就会产生折磨;逃离回避的陷阱;培养积极的心态来接受痛苦;使用正念,活在当下;找到人生的真正意义;过上有活力的、有意义的人生。
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