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本书以作者在CCTV-10百家讲坛所作同名讲座为基础,根据现场录音整理润色而成,从心理学、医学、人文科学的角度,通过案例为读者详细解答如何破解心灵锁链——自卑、抑郁、焦虑、悲伤、死亡恐惧等这些潜藏在意识深层的创伤,思考与探索和谐平衡的心灵艺术。
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