本书是一本职业规划方法书。我们都想过有意义的人生，都想最大化发挥自己的潜能。但我们往往发现自己被困于一天天的琐碎生活，而那些远大的目标都被甩在了后面，经常的情况便是，那些目标最后都被遗忘。本书想要读者们明白，人生不一定要这样。他认为读者们完全可以从今年开始行动，拉近梦想与现实之间的距离。在这本书中，作者分享了一个强有力的设立目标、实现目标的系统方法，该方法基于科学研究，历经实证。读者们可以学到如何在五小时之内规划出一个最成功的新的一年。让实现目标的成功率乘以三的三个简单方法，是什么拖了你的后腿，如何迈过过去的挫败，有效目标的七个特质，如何避免设立目标半途而废，陷入困境后何去何从。一些人面对自己的个人生活、工作学习、情感生活和财务方面一筹莫展。他们一定会倍加珍惜这本书中经过实证的小智慧。