本书是感动亿万亚洲读者的心灵读本，拒绝浮躁，找回宁静的自己。本书是一本不可多得的心灵净化读物，帮助读者在这样一个快节奏、压力巨大的社会环境下，重新找到自己心中的那份宁静。指引读者远离急躁的负面情绪，忽视喧闹吵杂的恶劣环境，重塑自己的心灵，走上属于自己的人生道路。本书共分为五个部分，分别从拒绝浮躁、摆脱困境、静心做事、自我管理、阳光心态等方面进行解读，帮助读者建立一套完整的心灵净化系统，实现真正的身心和谐。