松浦弥太郎试着列举了许多自身的经验，说明如何与生活中一件件的大、小事面对面，一一深思。不只是用脑袋，而是以自己的全身全灵来认真看待。松浦也介绍自己的做法，分享他是如何安抚因忙乱的社会和人际关系而失焦的心，将矛头继续对准自己。花心思为每个提问找到答案，生活中便处处可见用心与新发现。能像品尝美食或喝一杯让人放松心情的热茶，品味每一天，这就是幸福。