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心理解压十日通

著作 小东,德东编著
[ 普通图书 ]
其他作者: 小东 -- 编著 | 德东 -- 编著
出版者: 北京联合出版有限公司 (北京) 详情: 169页 23cm ISBN:9787550204898. 馆藏类型: 普通图书
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本书以十天为限,逐步地带领你走出对压力的误解,并传授一些切实有效的减压方法。本书内容包括:做好压力管理、斩断压力的根源、减压的四类方法、抛弃那些压力恶习、学会自我调节等。

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