快乐，是每个人的追求。有科学家研究发现，外在因素、个人背景，以及基因对快乐的影响微乎其微，个人的思考方式对一个人快不快乐影响最大。德国科普作家柯莱恩曾指出：“认识快乐，学习快乐的人，才能得到快乐。”佛教大师马修·李卡德也曾说过：“快乐是一种态度、一种看世界的方式，当看事情的角度不同、想法不同，引发的情绪就不同。快乐并非来自外在环境，而是一种内在的能力，一种我们必须学习的生存态度。”