这书能让你睡着 普通图书 陈慕纯著
长沙 湖南人民出版社 , 2010.6
208页
这是一本心理学自助读物。主题是运用心理学的方法，通过调整睡眠来调整情绪和心态，达到睡眠和情绪的良性循环。作者通过专业的背景与亲身的体验，告诉读者如何放慢生活的脚步、放松紧绷的身体、放下焦虑的心灵，并介绍独特的意象催眠的方法。本书内容科学、实用，用认知行为疗法、催眠等各种心理学方法来调整情绪，同时调整睡眠，具有心理治疗的作用。
ISBN: 978-7-5438-6655-3 CNY33.80
分类号： B84-49
B84-49 / 4 普通图书
